** ASRAM Jóga és Meditációs Központ

A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá. Ez a jógafajta egyszerre fektet hangsúlyt a precíz testtartásra, a légzés és mozdulatok összehangolására és a mozgásban rejlő meditatív energiák kihasználására.

Kinek ajánlott a dinamikus jóga?

v Aki szkeptikus és a jógát elsősorban a test felől szeretné megközelíteni, de nyitott a jóga szellemre gyakorolt hatásának megtapasztalására is.

v Aki energikus és egyben energetizáló jóga órára vágyik.

v Aki szeretné egészségesebb, harmonikusabb, fittebb lenni.

v Aki szeretne hajlékonyabb és egyben izmosabb lenni.

v Aki szeretne testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissül.

Az óra mindig a jelenlevők igényeihez alkalmazkodik, és alternatív gyakorlatokat ajánl a kezdőbb és a haladóbb résztvevőknek.

Kellemesen megmozgat akkor is, ha most vagy életed első jógaóráján és akkor is, ha már régóta gyakorolsz.

--------------------------------------------------------

English class- Mondays at 7 pm, please register before.

Yoga Class

Vinyasa “flow” yoga brings together body, mind and breath through the

use of yoga postures (asanas). It’s a more vigorous, dynamic style which links breath and movement through a sequence of postures designed to stretch, strengthen and energize the whole body. This practice is designed to leave you energized and relaxed at the same time. Improves postural alignment while increasing strength, flexibility, and peace of mind. If you’ve been curious about yoga and its effects, come and experience what it is about.

Before Coming to Class

Wear clothing you can move easily in. Bare feet are essential. There are changing rooms in the studio. It's best not to eat a meal any closer than two hours before class (a juice an hour ahead is OK). If you have any physical or medical condition, please inform your instructor at the first class. It's important to be on time for class.

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest, Ady Endre u. 1. I. em. Tel: 0620-552-6564 e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu