|
|
|||||||
|
|
JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT |
|
|||||
|
BUDA SZÍVÉBEN |
|||||||
|
ÓRAREND,
Programok JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK: YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával ÓRATÍPUSOK: JÓGA: Dinamikus vinyasa flow jóga MEDITÁCIÓ: TORNA: KISMAMA ÓRÁK Kapcsolatépítés a magzattal Szülésfelkészítő 4 órás WORKSHOPOK: Arcsimító jógagyakorlatok MASSZÁZS, KEZELÉSEK: Ajurvédikus Yumeiho Kismama MAURI MA-URI Svédmasszázs Relaxáló masszázs Anticellulit kezelés JÓGA BOLT: Jógamatrac és eszközök |
GERINCTORNA A
gerinctorna hatásai: ·
Gerincünk mozgékonyságának fokozásával javul a
keringésünk, amely a nyak-, hát- és deréktáji fájdalmak enyhülésével jár. ·
A célirányos gerinctorna csökkenti a mozgásszervi
elváltozások (porckorongsérv, lumbágó) kialakulásának valószínűségét, ·
valamint javítja a testtartást. Gerincproblémák kialakulásának okai: Ülő életmódunk miatt
gerincünk és egész mozgás szervrendszerünk egyoldalú terhelésnek van kitéve,
amely különböző fájdalmakhoz, rossz közérzethez, koncentráció zavarhoz
vezethet. Testünk egészséges
mozgása csak mozgás-szerv- rendszerünk alkotórészeinek - csontok, ízületek,
izmok - tökéletes együttműködésével lehetséges. Az ember felegyenesedett
testtartása, az emberi élet meghosszabbodása, végül pedig a hosszas ülő
munkavégzés együtt elegendő ok arra, hogy csont-ízületi betegségekben
szenvedjünk. Gerinctorna gyakorlatainak lényege: A gerinctornával
ezeket a negatív hatásokat ellensúlyozhatjuk, olyan módon, hogy a túlterhelt
izomcsoportokat nyújtjuk, lazítjuk, a kevésbé terhelteket erősítjük, ezáltal
visszaállítjuk testünkben az izomerő-egyensúlyt. Figyelmeztetés: Az órákon való
részvételt akut mozgásszervi problémák esetén csak orvosi konzultáció után
javasoljuk! Mit
hozz magaddal? Kényelmes ruházatot, zoknit. |
||||||
|
ASRAM Jóga és Meditációs
Központ 1024 Budapest, Ady Endre
u. 1. I. em. Tel: 0620-552-6564 e-mail: info@jogakozpont.hu |
|||||||
