|
|
|||||||
|
|
JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT |
|
|||||
|
BUDA SZÍVÉBEN |
|||||||
|
ÓRAREND, Programok JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK: YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával ÓRATÍPUSOK: JÓGA: Dinamikus vinyasa flow jóga MEDITÁCIÓ: TORNA: KISMAMA
ÓRÁK Kapcsolatépítés a magzattal Szülésfelkészítő 4 órás WORKSHOPOK: MASSZÁZS,
KEZELÉSEK: Ajurvédikus Yumeiho Kismama MAURI Gyógymasszázs Bemelegítő MA-URI JÓGA
BOLT: Jógamatrac és eszközök
|
HOT
YOGA Új óratípussal szeretnénk kedveskedni
Nektek. Péntek esténként 20:00 órától Tóth Csaba vár Titeket a Hot Yoga órán.
Lejjebb olvashatsz arról, milyen ez a jógatípus, miért jó melegben mozogni,
mire számíthatsz az órán. Fontos, hogy hozz magaddal egy nagyméretű (XXL-es)
törölközőt, sajnos ennek hiányában nem tudunk beengedni az órára.
Megértésedet köszönjük! Várunk szeretettel! Mi a hot yoga? A Hot jóga a Hatha és az Astanga jóga pózait
variálja. A jógaóra alatt 30-35 ászanát folyamatosan, egymás után végzünk,
légzésünkkel összekötve. Mindez egy kellemesen meleg, 28- Miért jó a meleg? Melegben az izmok és a szalagok lazábbak,
könnyebben nyújthatók, ezáltal a gyakorlatokat könnyebben tudod elvégezni és kisebb
az esélye annak, hogy megsérülsz. Az izzadás fokozottabb, ezért hatékonyabb a
méreganyagok kiválasztása. A gyakorlatsor zsírégető hatású, alakformáló,
méregtelenítő, izomtonizáló, erősítő és emellett nagyban növeli a test
hajlékonyságát is. Mik a hot yoga előnyei? ·
Fejleszti: o
az állóképességet, o
a hajlékonyságot, o
az egyensúlyérzéket, o
a koncentrációt ·
Csökkenti a stresszt ·
Izmosítja a testet ·
Feszesíti a bőrt ·
Csökkenti a narancsbőrt Kiknek ajánlott ez az óra? Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni. Nemtől
és életkortól függetlenül bárki jöhet, kezdőket és haladókat is szeretettel
vár az oktató. Fürdési lehetőség: Ha szeretnél lezuhanyozni az óra után, 3
fürdőszoba közül választhatsz. |
||||||
|
ASRAM Jóga és
Meditációs Központ 1024 Budapest, Ady Endre
u. 1. I. em. Tel: 0620-552-6564 e-mail: info@jogakozpont.hu |
|||||||
