Jóga tábor 2012, jógatábor Eszztergomban- ASRAM Jógaközpont

Budapest vonzáskörzetében lévő, közvetlenül az esztergomi vár szomszédságában található Szent Adalbert Hotel*** egyesíti magában a régi idők hangulatát az újszerű igényekkel!

PROGRAM

„Válj a tudatos elengedés és megfeszítés mesterévé!”

A jóga a tudatos elengedés és a tudatos megfeszítés tudománya. Mondhatnám úgy is, légy a cselekvés mestere. Az lehet tetteinek és gondolatainak ura, aki ezt célul tűzi ki és begyakorolja, azaz szokásává teszi. E hétvége gyakorlatai megtanítanak a mélyebb ellazulásra és a magasabb fokú összeszedettségre.

Sokan úgy gondolják, hogy a koncentráció és az ellazulás ellentétes folyamatok. A szétszórt ember mindig feszült. Azért feszült, mert kiszolgáltatott és nem használja a lehetőségeit. Amikor igazán boldognak érezted magad akkor koncentráltnak érezted-e magad? Az ellazulást és a koncentrációt is az ánanda, a boldogság hozza létre.

Ha gondod van az összeszedettséggel és a feloldódással, gyere és gyakorolj velünk! Ezt a hétvégét erre szánjuk. Ha az itt tanultakat még legalább két hétig, napi 1 órán át gyakorlod, akkor a szokásoddá válik ez a hozzáállás. A rossz szokásokat könnyű létrehozni, de nehéz velük élni. A jó szokásokat nehezebb begyakorolni, de könnyű velük élni. Ezért a mai körülmények között célszerű ezt egy erre szakosodott táborban elkezdeni. Így sokkal könnyebb jó szokásokat kialakítani!

Kiknek ajánljuk:

- akik szeretnének ellazultabban és tudatosabban élni,

- akik szeretnék, hogy a koncentrálás és az erőkifejtés pozitív élménnyé váljon,

- akik szeretnék megtanulni, hogyan lehet egy szokást megváltoztatni, ha az korlátoz minket,

- akik szeretnék megérteni, hogy lehet egy új szemléletmódot kialakítani a jóga gyakorlatain keresztül,

- akik egyszerűen csak kikapcsolódásra vágynak és szeretnék letenni terheiket,

- az önbizalom erősítésére vágyakozóknak,

- akik regenerálódni szeretnének,

- és mindenkinek, akit a jóga érdekel.

Ízelítő a jóga tábor programjaiból:

Előzetes program / még kimunkálás alatt van, csak tájékoztató jellegű!!!!

Péntek:

09:00-10.30 Érkezés, szállás elfoglalás

11:00-11:20 Programkezdés, orientáció

11.30-13.00 Hatha jóga

13.15-14.45 Déli szünet, szabadprogram

15.00-16:15 előadás

16.30-18.00 délutáni gyakorlás

18.00-19.00 vacsora

19:00-21:00 előadás

Szombat:

06.00-07.00 Reggeli meditáció

07.10-08.40 Napüdvözlet / ászana

09:00-10.00 Reggeli

10.00-11.00 Előadás

11.15-13.00 Ászana

13.15-16:15 Déli szünet:kis kirándulás a környéken

16.30-18.00 Jóga: ászana és pránajáma

18.10-19.40 Jóga workshop

20.00-21.00 vacsora

21.00-22:00 előadás, beszélgetés

Vasárnap:

06.00-07.00 Reggeli ébresztő séta

07.10-08.40 Napüdvözlet / ászana

08:40-10.00 Reggeli

10.00-11.00 előadás

11.15-13.00 Ászana

13.15-14.00 ebéd

14.15-15.00 Programzáró előadás

Szobák: Színvonalas, 2-3-4 fős szállodai szobákban és apartmanokban, minden szobához külön fürdőszoba, az apartmanokhoz kis teakonyhák is kapcsolódnak.

Ellátás: fél panziós ellátás- reggeli-vacsora, az utolsó napon reggeli és ebéd –„vegetáriánus” menü minden esetben (büféreggeli, svédasztalos vacsora, ebéd) biztosított.

Azoknak, akik nem kívánnak ott aludni, a közös étkezést tudjuk biztosítani, de ezt minden esetben előre kell jelezni!

Utazás: egyénileg, autóval vagy távolsági busszal közelíthető meg jól.
Kb. 53 km Budapesttől, közvetlenül a Bazilika mellett van! Ingyenes parkoló.

Térkép és GPS koordináták a szálloda honlapján:

http://www.szentadalbert.hu/hotel.php

A Jógaterem:

- A programok egy színvonalas parkettás jóga teremben lesznek megtartva.

Jelentkezés:

Határidő: 2012. május 20-ig 50% előleg befizetésével!

A Jelentkezési lapot online kitöltheted

ASRAM Buda: 1024 Budapest, Ady E. u. 1. I/1. Tel: 0620-552-6564 info@jogakozpont.hu www.jogakozpont.hu

ASRAM Pest/1136 Bp. Tátra u. 5/B /Jászai M. tér /0620-257-61-51 www.jogakozpont.hu

Fizetési mód:

3 napos program ára: 39.900 Ft vagy

Napijegy: 6000 ft (szállás, étkezés nélkül) (+2000 ft/étkezés)

Készpénz, átutalás, vagy rózsaszín csekk.

Jelentkezéskor 50% előleg fizetendő, május 20-ig

2. részlet 50% június 7-ig be kell érkezzen.

Kérjük, telefonon ellenőrizd le először, hogy van-e még hely, és ha van, foglalózd le a helyedet mielőbb!

OTP SZÉP KÁRTYÁT részben elfogadunk.

Lemondási feltételek:

Máj.30-ig való lemondásnál 100% visszajár, utána nem jár vissza, de hozhatsz valakit magad helyett, aki a szobabeosztásban is a helyedre kerülhet. Sajnos máj.30. után semmilyen indokkal (betegség sem!!!) nem tudunk részvételi díjat visszafizetni.

Hozni kell:

• jógamatrac (ajánlott a csúszásmentes) ha nincs, beszerezheted nálunk stúdiónkban

• 1 pléd, és ha van: 2 db jógatégla, 1 db blokk, 1 db heveder, 1 db ülőpárna

• Izzadósoknak ajánlott nagy törölköző a matracra

Várunk szeretettel!