J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

 

 

ASRAM

 

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT

 

woman_yoga1

BUDA-PEST  SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

Akciók!

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMA & BABÁS

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga

Iyengar & eszközös jóga

Kezdő jógatanfolyamok

1 éves kezdő alaptanf.

Astanga jóga

Dinamikus jóga,

vinyasa flow

Gerinc jóga

Női jóga

Kaya Kalp jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

 

EGYÉB:

Pilates

Vipassana Meditáció

Tai chi

Gerinctorna

Életmód tanfolyam

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Szülésfelkészítő soroz.–ÚJ!

Ajurvédikus babamasszázs

Anya-magzat kapcsolat meditáció

Szoptatásra felkészítés

Szülésfelkészítő 4 órás

 

TANFOLYAMOK, WORKSHOPOK:

Kriston Intim torna

Szemjóga

Indiai vega főzőklub

Hellinger családállítás

Trance dance-transztánc

Arcjóga

Önbizalom tréning

REIKI

 

Magánórák

MASSZÁZS, KEZELÉSEK:

Ajurvédikus

Yumeiho

Kismama MAURI

Gyógymasszázs

Bemelegítő

MA-URI

Ajurvédikus babamasszázs tanfolyam

Thai női és kismama

Thai tradicionális

Schüssler só tanácsadás

JÓGA BOLT:

Jóga Könyvesbolt

Jógamatrac és eszközök

Oktatóink

ÁRAINK

Akciók

JÓGA TÁBOROK

Terembérlet

Indiai receptek

Állás

Linkek

nyuszi4

Térkép, útleírás

Impresszum

 

 

NŐI JÓGA

 

 

Adj teret és időt önmagadnak!

 

A női jóga karcsúsít, erősíti az intim izmokat, miközben feléleszti a női energiákat. A hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. A gyakorlatok megerősítik a gát területét, az intim izmokat és a hasfalat, mobilizálják, erősítik a csípőízületet. Jótékony hatással van a menstruációs problémákra, görcsökre, a ciklus szabályozására, hozzájárul a hormonális egyensúly megteremtéséhez. A helyes légzés elsajátítása segít a test tudatosításában, kiegyensúlyozza az érzelmeket. Hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez, a női szervekhez kapcsolódó érzetek észleléséhez. Mindemellett erősíti a törzs izomzatát, amelyek a helyes testtartás kialakításához szükségesek, valamint segíti az izomzat fejlődését a "problémás" területeken.
Az óra menete:
-       ráhangolódás
-       asanak: a folyamatosan változó női szervezet szükségleteihez igazítva
-       gátizom torna: az erős és rugalmas záróizmokért
-       relaxáció: pihentető ellazulás

Szeretettel várunk minden hölgyet!

 

 

 

 

 

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.      Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu