|
|
|||||||
|
|
JÓGA ÉS MEDITÁCIÓS KÖZPONT |
|
|||||
|
BUDA-PEST SZÍVÉBEN |
|||||||
|
ÓRAREND, Programok JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK: YOGAWORKS – Vinyasa flow Yoga Alliance diplomával ÓRATÍPUSOK: JÓGA: Dinamikus vinyasa flow jóga MEDITÁCIÓ: TORNA: KISMAMA ÓRÁK Kapcsolatépítés a magzattal Szülésfelkészítő 4 órás WORKSHOPOK: MASSZÁZS, KEZELÉSEK: Ajurvédikus Yumeiho Kismama MAURI MA-URI Svédmasszázs Relaxáló masszázs Anticellulit kezelés JÓGA BOLT: Jógamatrac és eszközök
|
SZÜLŐPOZÍCIÓS KISMAMA
JÓGA Időpontok: havi 1x vasárnap 16: 30-18: 00 –
Kérünk jelentkezz be a foglalkozásra.
Minden hónap első vasárnapján. Következő
időpont: 2013. júni. 30. További időpontok: aug. 4. vasárnap 16:30
Szeretettel
várjuk a foglalkozásokra a 35. hetet
betöltött kismamákat, lehetőség
szerint párjukkal, vagy azzal a személlyel együtt, aki majd jelen lesz a
szülésnél. A kísérők számára is javasolt kényelmes ruházat, hogy tetszés
szerint bármikor bekapcsolódhassanak az óra menetébe. Kismamajóga
gyakorlása nem előfeltétel, olyan kismamák is jöhetnek, akik előzetesen nem
vettek részt ilyen foglalkozásokon. A
foglalkozás témái: - vajúdási és szülési testhelyzetek - légzőgyakorlatok, hanggyakorlatok - medencealapi izmok lazítását segítő
gyakorlatok - masszázstechnikák - apró trükkök a vajúdás és szülés
megkönnyítésére - mellek felkészítése a szoptatásra, szülés
utáni regeneráció - beszélgetés - relaxáció A
beszélgetés témáit természetesen a csoport aktuális érdeklődése is alakítja, így
nem teljesen egyforma minden foglalkozás. Egyéni
igények és lehetőségek szerint több alkalommal is hasznos részt venni. Vezeti: |
||||||
|
ASRAM Jóga és
Meditációs Központ 1024 Budapest, Ady
Endre u. 1. I. em. Tel: 0620-552-6564 e-mail: info@jogakozpont.hu |
|||||||
