J O G A K O Z P O N T . H U

 

 

 

 

  BUDA-PEST SZÍVÉBEN

 

NYITÓLAP

AKCIÓK

Galéria – képek

Mi a jóga?

ÓRAREND, Programok

Hírlevelek

Sajtó, média

Céges jóga

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉSEK:

HATHA JÓGA

VINYASA FLOW JÓGA

GYERMEKJÓGA

KISMAMAFLOW&BABÁS

KISMAMA & BABÁS

THETAHEALING

Oktatói továbbképzések

ÓRATÍPUSOK:

JÓGA:

Hatha jóga
Precíz jóga

Jóga alaptanfolyam

Gerinc jóga

Kismama jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Yin jóga

Vinyasa flow jóga

Ashtanga jóga

Ashtanga flow jóga

Női jóga

Senior jóga

Jógaalapú saját testsúlyos edzés

YinYang jóga

 

MEDITÁCIÓ:

Vipassana Meditáció

Reggeli meditáció
Mindfulness meditáció

TORNA:

Pilates

Tai chi

Gerinctorna

Jógaalapú saját testsúlyos edzés

 

KISMAMA ÓRÁK

Kismama jóga

Szülőpozíciós jóga

Babás jóga

Gyermek jóga

Kapcsolatépítés a magzattal

Szülésfelkészítő 8 alkalmas

WORKSHOPOK:

Kádár Zoltán jógaórája– Jógagyakorlás mindenkinek

összes workshop

Magánórák

JÓGA TÁBOROK

  OKTATÓINK

AKCIÓK

TEREMBÉRLÉS

  ÁLLÁSAJÁNLATAINK

  LINKEK

 

 

 

ÁJURVÉDA JÓGA WORKSHOP Ashish Ahlawat indai jógatanárral

 

 

EGYEDÜLÁLLÓ ESEMÉNY, INDIAI, AUTENTIKUS JÓGATANÁRRAL!

 

Ha érdekel a Jóga és az Ajurvéda művészete, ezt a workshopot NE HAGYD KI!

A hétköznapokban alkalmazható egyszerű, de nagyszerű praktikák és tanácsok egészségünk

megőrzéséhez és jóga gyakorlás hatékonyságának növelése céljából

 

Ajurvédikus jóga, mint túlélő eszköz a modern életvitel testi és lelki problémáinak kezelésére

 

“A jóga a már eljött bajt elviselhetővé teszi,

szokásaink és életvitelünk által kialakulóban lévő bajokat megelőzheti.”

 

 

 

A tanfolyamot tartja Ashish Ahlawat nagyérdemű jógatanár és sikeres londoni üzletember.  Tradicionális indiai családban született Rishikeshben, a jóga fővárosában a Himalája lábánál. Gyerekkora óta gyakorolja a jógát és a különböző meditációs technikákat autentikus mesterek közelében. 

 

A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és sprituális eszközeit, valamint az ayurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva. Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki, de generatív elváltozásokat.

A jóga ászanákat anélkül gyakorolni, hogy előtte az Ayurvéda segítségével ne tisztítanánk meg az emésztési rendszerben felhalmozódott szennyeződéseket, olyan mintha egy lábon ugrálnánk.

A keleti jóga iskolák a két tudományt egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak.

Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme, vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).

 

MIT FOGSZ TANULNI A WORKSHOP ALATT?

 

Jóga filozófia az ájurvédával összefüggésben (30 perc)

                    Jóga filozófia, mely segít az élet viharjait elviselhetővé tenni, kezelni a stresszt, a depressziót, és a nagy érzelmi kilengéseket

 

Bevezetés az Ajurvédába (60 perc)

·         Az ajurvéda alapjai közérthetően, amit a bölcsek ránk hagytak, de a mai korban is éppoly jellemző

·         Jóga és ajurvéda jelentése, hogyan függnek össze (doshák, prakruti, vikruti, energia csatornák, csakrák)

·         A betegségek kialakulásának alapvető okai

·         A 3 fő minőség a Vata, Pitta, Kapha dosa jellemzői és hogyan tudjuk jobban megérteni magunkat és másokat e három minőség tükrében

·         Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre

·         Nyugaton is könnyen beszerezhető jótékony ajurvédikus gyógynövények

 

Ajurvédikus táplálkozás és főzési tanácsok (60 p)

·         Hogyan tápláljuk, kíméljük az emésztő rendszert (az emésztési tüzet, az agnit) és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódott szennyeződésektől (ama)

·         A három féle emésztési probléma és kezelése

·         Ájurvédikus máj, vese, gyomor, nyirok rendszer tisztító technikák

·         Hogyan segítenek az ajurvédikus szokások visszaállítani a test és elme homeosztézisát

·         Az emésztő, immun és idegrendszer felkészítése a télre egyszerű, hatékony technikákkal

 

Ajurvéda és jóga (45p)

·         Az ajurvédikus tanácsok beépítése a jógagyakorlásba megnöveli a gyakorlás hatékonyságát.

·         A jóga gyakorlása az ajurvéda irányelveinek figyelembevételével nyert előnyök

·         Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva

·         Hogyan tudod egyénre szabottan gyakorolni a jógát saját testalkatodnak, habitusodnak megfelelően

·         Ajurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás, emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére

·         Lelki és testi tisztitó technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)

 

Ászana gyakorlás (45p)

 

·         Ászanákkal egybekötött légzési technikák a migrén, alvászavarok, addikciók (túlzások) izgatottság, izom egyensúlytalanságok, szexuális problémák kezelésére

·         45 perces ászana sor, hogy minden nap képes legyél visszaállítani tested és lelked egyensúlyát a napi megpróbáltatások után (belső szervek egészsége, csontozat erősítése, ízületek rugalmassága, izmok egyensúly)

 

Pránajáma (légzéstechnika) (45p)

 

·         Pránajáma a doshák kiegyensúlyozására

·         Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra

·         A helyes légzés megtanulása, energia zárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására

 

Meditáció (45P)

 

·         Mély relaxációs technikák a belső békéért

 

 

Helyszín: ASRAM Pest

Időpont: 2018. december 8. (szombat), 10:00-16:00
Jegyár: 7500 Ft (Early bird: 1 héttel előtte befizetve), 8500 Ft (teljes díj)

Kérjük, hogy a workshop részvételi díját előre utald el, ezzel tudod a részvételedet biztosítani!


Bejelentkezés szükséges a budai recepció elérhetőségein:
recepcio@jogakozpont.hu
+36 20 552 65 64
+36 1 782 65 42


Fizetési opciók:
- a recepción készpénzben
- átutalással
Számlaszámunk:
Yoga Room Kft. 16200223-10041156-00000000 (Magnet Bank)
(kérjük az utalás közleményébe írd bele „Aku Jóga”, és hogy kinek a nevére, címére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!) Utólag nem áll módunkban módosítani a számlázási nevet és címet.

 

 

 

ASRAM Jóga és Meditációs Központ

1024 Budapest,  Ady Endre u. 1.  I. em.    Tel: 0620-552-6564    e-mail: info@jogakozpont.hu

www.jogakozpont.hu