Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Ájurvédikus 4 alkalmas előadássorozat nov. 15-től, 19:15

Ár:
9.600 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Férőhelyek: 8 db

Ájurvédikus 4 alkalmas előadássorozat Nagy Erika Dalmával 

Időpontok: november 15-én, 22-én, 29-én és december 6-án

Időtartam: 19.15-20.45

A teljes sorozat ára: 9.600 Ft

1 alkalom: 2.800 Ft

Ha érdekel a Jóga és az Ájurvéda művészete, akkor ez az előadássorozat Neked szól! 

Hány fő?db

Leírás és Paraméterek

Ájurvédikus 4 alkalmas előadássorozat Nagy Erika Dalmával 

Időpontok: november 15-én, 22-én, 29-én és december 6-án

Időtartam: 19.15-20.45

A teljes sorozat ára: 9.600 Ft

1 alkalom: 2.800 Ft

Ha érdekel a Jóga és az Ájurvéda művészete, akkor ez az előadássorozat Neked szól! 

Javasolt a teljes sorozat látogatása, mert intenzívebb megértést, elmélyülést adhat a témában.

A hétköznapokban alkalmazható egyszerű, de nagyszerű praktikák és tanácsok egészségünk megőrzéséhez és jóga gyakorlás hatékonyságának növelése céljából.

A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és spirituális eszközeit, valamint az ájurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva. 

Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki degeneratív elváltozásokat. 

A jóga ászanákat anélkül gyakorolni, hogy előtte az Ayurvéda segítségével ne tisztítanánk meg az emésztési rendszerben felhalmozódott szennyeződéseket, olyan mintha egy lábon ugrálnánk. A keleti jóga iskolák a két tudományt egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak. 

Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).

Az ájurvéda elmélete szerint betegségeink 90%-a a nem kielégítő emésztési tűz miatt alakul ki, mely nem képes a szennyeződéseket kiégetni a testből. 

Az tanfolyamon megtanuljuk: 

·         Ájurvéda alap fogalmai, dosha (testfelépítés típusok), dosha teszt, gunák

·         Milyen fűszerekkel és étel kombinációkkal tudjuk serkenteni az emésztési tüzet és a test tisztító folyamatait, valamint, hogy mely étel kombinációk hatnak károsan az emésztési tűzre

·         Hogyan tápláljuk, kíméljük az emésztőrendszert és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódott szennyeződésektől (ama)

·         Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre

·         Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva

·         Ájurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás, emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére

·         Lelki és testi tisztító technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)

·         Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra

·         A helyes légzés megtanulása, energiazárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására

·         Mély relaxációs technikák a belső békéért

A tanfolyam több éves jóga, ájurvéda (Indiában) és természetgyógyászati kutatás eredménye, valamint az utolsó két évben teljes tanfolyamot végzett gyakorlók tapasztalataiból, bevált módszereiből ad ízelítőt. 

TÖMÖR,GYAKORLATIAS, HATÉKONY

 

A tanfolyam felépítése:

1 alkalom – november 15-én 
Előadás tartalma: Bevezető
*Megismerkedünk az ájurvéda alapelvekkel (fogalom, gunák, doshák)
*Kitöltünk dosha tesztet, h megtudjuk milyen elemek hatnak leginkább ránk, melyik évszakban kell legjobban odafigyelnünk magunkra
*Mi jellemzi a különböző embertípusokat (vata, pitta, kapha), mik az elönyök és hátrányok, hogyan dolgozunk össze a természeti erőkkel, hogyan étkezünk, mire figyeljünk napi rutinunkba, évszakoknak, milyen ászanákat végezzünk, milyen sportot űzzünk az egyensúly fenntartása érdekében
*Ájurvéda minden betegséget két okra vezet vissza
*Agni (Emésztési tűz) és Áma (méreganyagok)

 

2. alkalom – november 22-én
Előadás: A táplálkozáson lesz a hangsúly
*Ájurvédikus és jóga konyha különbözőségei
*Étkezés az ősi szövegek alapján
*Hogyan készüljünk fel az őszre és a télre, h immunrendszerünk erős maradjon
*Általános étkezési ajánlások
*Hogyan ellenőrizd, hogy helyesen étkezel e, mennyi méreg anyag van lerakodva a testedben
*Fűszerek és főzési tanácsok

3. alkalom – november 29-én
Napi rutinba beépíthető méregtelenítő technikák és terápiák különböző patológiákra gyógyító eljárásokkal, életviteli tanácsokkal, gyógynövényekkel, megfelelő napi rutinnal és helyes táplálkozással, ászana sorozattal és légzéstechnika, meditációk kombinációival

*Gyomor és bélrendszer betegségei (elhízás, farkaséhség, csontritkulás, rák, magas vérnyomás, emésztési problémák, IR, cukorbetegség, vizesedés, hormonális problémák, allergia) és megelőzésük
*Állj meg ételek (Savas – lúgos, magas foszfát tartalmú ételek)
*Ételek kombinációi egészséges emésztés érdekében

 

4. alkalom – december 6-án 

Légző és relaxációs technikák alkalmazása, Összefoglalás, Ájurvéda a szépség ápolásban

Személyre szabott tanácsadás

A tanfolyam tematikáját a jelenlévők problémái köré fogjuk építeni, és lesz kérdezz felelek órája, ahol megbeszéljük egymás problémáit és a bevált megoldásokat.


A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Jóga terapeuta, Gerinc jóga oktató, Női jóga oktató, Kismama jóga oktató, Vallásbölcsész, Közgazdász és Sportedző (www.elevenyoga.com)

 

 

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!