Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Csípő, gátizomzat és medencealap regeneráció jógaterápiával – 2020.febr. 7-től

Ár:
9.600 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Férőhelyek: 15 db

Csípő, gátizomzat és medencealap regeneráció jógaterápiával – 4 alkalmas tanfolyam nőknek

 

Időpontok: február 7., 14., 21., 28., péntekenként 19.15-20.45

Oktató: Nagy Erika Dalma

A tanfolyam ára: 9600 Ft

Páros kedvezményes ár: 17.000 Ft (8500 ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)

Minden 20 év feletti nőnek ajánljuk a tanfolyamot. A medence a női test legfontosabb része. 

A nők 99% mégsem fordít rá megfelelő figyelmet, mozgásszervileg nem hatékonyan használja napközben, és nincs megerősítve a megfelelő mértékben. 

A hiányos ismeret, a rosszul rögzült mozgás, a figyelem hiánya, valamint a csípő gyengesége, vagy éppen kötöttsége járulnak hozzá olyan problémákhoz, mint a gátizom gyengeség, szervi süllyedések, fájdalmak, csípő becsípődése, alsó derék - gerinc fájdalmak, inkontinencia, rossz tartás, szövetek gyengesége, emésztési problémák, önértékelési problémák (gyökércsakra-problémák),letargia, érzelmi instabilitás.

Hány fő?db

Leírás és Paraméterek

Csípő, gátizomzat és medencealap regeneráció jógaterápiával – 4 alkalmas tanfolyam nőknek

 

Időpontok: február 7., 14., 21., 28., péntekenként 19.15-20.45

Oktató: Nagy Erika Dalma

A tanfolyam ára: 9600 Ft

Páros kedvezményes ár: 17.000 Ft (8500 ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)

Minden 20 év feletti nőnek ajánljuk a tanfolyamot. A medence a női test legfontosabb része. 

A nők 99% mégsem fordít rá megfelelő figyelmet, mozgásszervileg nem hatékonyan használja napközben, és nincs megerősítve a megfelelő mértékben. 

A hiányos ismeret, a rosszul rögzült mozgás, a figyelem hiánya, valamint a csípő gyengesége, vagy éppen kötöttsége járulnak hozzá olyan problémákhoz, mint a gátizom gyengeség, szervi süllyedések, fájdalmak, csípő becsípődése, alsó derék - gerinc fájdalmak, inkontinencia, rossz tartás, szövetek gyengesége, emésztési problémák, önértékelési problémák (gyökércsakra-problémák),letargia, érzelmi instabilitás.

A tanfolyamot vezeti: Nagy Erika Dalma Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Jóga terapeuta, Gerinc jóga oktató, Női jóga oktató, Kismama jóga oktató, Vallásbölcsész, Közgazdász és Sportedző. 2010 óta tanít jógát.

Tanfolyam témáiból:

  • Tartáshibák, a test asszimmetriájának (főleg medencére ható) feltérképezése és kijavítása, test energiavonalainak megtapasztalása. (Helyes ülés, állás, járás) 
  • Medence és medencealap anatómiája, területének erősítése, energetizálása, nyújtása
  • Bandhák megismerése (energiazárak, főleg gyökér és csípő energia zárja) és hatásai, ízületi védelem, gyakorlatok közbeni alkalmazása
  • Speciális, hatékony ászanák és gyakorlatok az ülep, gátizomzat és medencealap megerősítésére, valamint a csípő körüli izmok erősítésére 
  • Csípőnyitó gyakorlatok 
  • Izom, ízület és kötőszöveti gyengeség kezelése
  • Gyökér -csakrát erősítő gyakorlatok 
  • Saját egyéni igényeket figyelembe vevő gyakorlatsor 
  • Csípő szimbolikája, fizikai és energetikai kapcsolata a csakrákkal és a belső szervekkel

Mit várhatsz a tanfolyam elvégzése után: 

  • A medence területének és funkcióinak mélyebb megértése 
  • A csípő energia hatékony használata a hétköznapokban, csípő stabilitás, mellyel megelőzhetőek alsó derék és egyéb fájdalmak (többek között menstruációs fájdalmak is) 
  • Gátizomzat, medencealap és csípő körüli izmok tudatosítása, erősítése 
  • Magabiztos megjelenés és helyes tartás ülés, állás és járás közben is
  • Gyakorlatsor, hogy ha nincs időd eljárni órára, otthon is tudj gyakorolni 

 

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!