Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis - 6 alkalmas tanfolyam március 12-től

Ár:
20.000 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis március 12-től


Időpont: március 12-től április 30-ig, csütörtökönként 19.15-20.45

Oktató: Nagy Erika Dalma

A tanfolyam ára: 18.000 Ft március 2-ig (korai kedvezményes ár)

                             március 3-tól 20.000 Ft

Páros kedvezmény: 34.000 Ft (17.000 Ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény) 

RÉSZVÉTELI ÉS LEMONDÁSI FELTÉTELEK

NEM KAPHATÓ!
Kifutás dátuma:
2020-03-16

Leírás és Paraméterek

Gerincterápiás jóga és 3D test analízis március 12-től

Minden korosztály számára, kezdőknek és haladóknak is, urakat és hölgyeket is egyaránt várunk!

Időpont: március 12-től április 30-ig, csütörtökönként 19.15-20.45

Oktató: Nagy Erika Dalma

A tanfolyam ára: 18.000 Ft március 2-ig (korai kedvezményes ár)

                             március 3-tól 20.000 Ft

Páros kedvezmény: 34.000 Ft (17.000 Ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény) 

Hozd rendbe tudatos mozgással tested egyenetlenségeit és a nyak / váll / hát / csípő körül kialakult izomhúzódásokat, ízületi problémákat!

A tanfolyam gyakorlatai által a nyaki és az ágyéki sérvek váltak tünetmentessé, elmúltak a kellemetlen izommerevségek és az ebből adódó migrének. Megszűntek a kínzó hátfájdalmak  és becsípődések. A résztvevők tudatossá váltak tartásuk és helytelen mozgásmintáik iránt, így a további tünetek kialakulása megelőzhetővé vált.

A tanfolyam gyakorlatai olyan ősi és egyetemes, de mégis egyszerű technikákra épülnek, amelyek segítenek visszaállítani a test intelligenciáját, helyes szimmetriáit és beindítják a szervezet természetes gyógyító energiáit.

Kiknek ajánljuk?
- Ülőmunkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek
- Nyak-, hát-, váll- és gerincproblémák esetén
- Izommerevség,becsípődések,ízületi problémák és kopások esetén
- Megterhelő fizikai tevékenység esetén (pl.sportedzés) 
- Stresszes életvitelt folytatóknak
- Rossz tartással rendelkezőknek
- Prevencióként vagy rehabilitációként
- Tinédzsereknek vagy idősebb korosztálynak egyaránt
- Tanároknak és szakembereknek 

A TANFOLYAM FŐBB TÉMÁI
- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, tartáshibák tudatosítása és javítása
- Tartó- és mély izmok erősítése
- Gerinc tehermentesítési technikák,gerincvédelem
- Megbomlott izomegyensúly visszaállítása
- Csontjaink gravitációjának megfelelő használata az energia hatékonyabb mozgásért
- Testrészek közötti összefüggések tudatosítása a helyes súlyelosztás érdekében(térd, 
boka, csípő, core, farizmok, váll, hátizmok stb.) 
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (energiazár) a gerinc stabilitására és ízületek védelmére 
- Váll, nyak, hát problémái, izmok nyújtása és erősítése
- Belső szervek épsége és a gerinc, valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomor problémák, vese stb.)
- Csípő anatómiája, kapcsolata többi testrésszel

A tanfolyamon gyakorlatai alatt olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, amelyek révén megérted, elsajátítod, hogyan előzhetőek meg a testünk hátsó részén felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve. A tanfolyam végére testre szabott gyakorlatsort fogsz elsajátítani, melyet otthon is könnyen elvégezhetsz. 

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jógaoktató, Vinyasa Flow, kismama, gyerek és gerincjóga oktató, vallásbölcsész, sportedző
A tanfolyam, Indiában a jógaterápia kutatásával eltöltött több mint két év eredménye.

A tanfolyam tematikáját a jelenlévők problémái köré fogjuk építeni, és lesz kérdezz-felelek óra, ahol megbeszéljük egymás problémáit és a bevált megoldásokat.

A tanfolyamhoz jár saját terv, fényképes ászana-gyűjtemény és jegyzet.

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!