Kezdő gerincjóga 8 alkalmas tanfolyam – Westend Irodaház- március 5-től

Kezdő gerincjóga 8 alkalmas tanfolyam – Westend Irodaház (Wellbeing stúdió) március 5-től

Időpont: március 5-től április 23-ig csütörtökönként 17.00-18.30

Helyszín: Westend Irodaház B épület, (a 6.emeleten a Wellbeing Stúdióban)

                  1137 Budapest, Váci út 1-3.

Oktató: Németh Krisztina Amira

A tanfolyam ára: 22.000 Ft február 20-ig

                                február 21-től 24.000 Ft

Páros kedvezmény: 42.000 Ft (21.000 Ft/fő) csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)

A helyes tartás elengedhetetlen ahhoz, hogy nemcsak mozgásszerveink, hanem az összes belső szervünk jól működjön, mozgásunk és tartásunk minősége pedig idegrendszerünkre is kihat. A keletiek szerint a fiatalság fokmérője a gerinc rugalmassága. 

Kiknek ajánljuk?

->  ülő munkát végzel, keveset mozogsz? 
     pedig az ízületeket rendszeresen át kell mozgatni, az izmokat erősíteni és nyújtani, a jógaórán pedig ezt rendkívül hatékonyan, célzottan és változatosan tesszük meg

->  fáj a hátad, vállad, nyakad, merevek az izmaid?
      a gerincjógán megtanuljuk, hogyan előzd meg a komolyabb problémákat, hogyan kell preventíven, de hatásosan átmozgatni a testet

-> már végzel valamilyen sportot, esetleg fizikai munkát?
     nagyon fontos, hogy a rendszeresen végzett mozdulatokat helyes tartással, erős testtudattal végezd, így elkerülheted a sérüléseket, illetve a megterhelőbb edzések után sokszor kimarad a szakszerű nyújtás

->  stresszes az életed?
      megtanuljuk az izmokban összegyűlt feszültség kimozgatását, és hogy hogyan tudod tudatos relaxációval megnyugtatni magad

->  nincs semmilyen panaszod, de szeretnéd még jobban érezni magad a testedben?
       a jóga számtalan új kihívást adhat, mindenkit tovább tud fejleszteni

Közben persze szó lesz a jógikus mentalitásról is, ami sokat segít a mindennapi küzdelmek során.
Tanulj meg valóban odafigyelni magadra, a tested jelzéseire, kezdj el tudatosabban élni!

Az oktató, Németh Krisztina Amira ajánlása: ”Az órát mindenkinek ajánlom életkortól és szinttől függetlenül. Biztos lehetsz benne, hogy az óra végére rugalmasabb, könnyedebb és harmonikusabb leszel, és hogy mindenki feltöltődve, mosolyogva megy ki az óra után.”

Az oktatóról:

Németh Krisztina Amira
táncoktató, gerincjóga, hatha jóga, hatha flow jóga oktató, sportoktató

Több, mint 20 éve tanítok táncot, többféle stílust, mozgásformát kipróbáltam. Végül a jógában fogott meg az a komplex rendszer, ami nagyon hatásosan tanítja meg a testtudatot, egyszerre edzi a testet és a szellemet, mára az életem minden területére kihat. Örülök, hogy óráimon átadhatok ebből a csodából, az egészséges mozgás örömét, a testi-lelki-szellemi harmónia elérését, mert hiszem, hogy a jóga valóban az egyik legjobb dolog az életben!