Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Menü

Kezdő Hatha jóga alaptanfolyam 2020 jan.9-től

Ár:
19.200 Ft
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Férőhelyek: 11 db

8 alkalmas Kezdő Hatha jóga alaptanfolyam kezdőknek Nagy Erika Dalmával

2020. január 9-től

Időtartam: 17.30-19.00

Hány fő?db

Leírás és Paraméterek

8 alkalmas  Kezdő Hatha jóga alaptanfolyam kezdőknek Nagy Erika Dalmával

2020. január 9-től csütörtökönként

Időtartam: 17.30-19.00

A tanfolyam ára: 19.200 Ft

Kinek szól a tanfolyam:

·         Minden jóga iránt érdeklődőnek kortól, nemtől függetlenül

·         Testi- lelki sérülések hosszú távú gyógyítására is kiválóan alkalmas a tanfolyam

Lesz szó:

·         Alapvető jóga filozófiai alapfogalmakról, és hogyan tudod azokat alkalmazni az életed különböző területein

·         Ászana csoportokról, helyes kivitelezésükről, kulcs pontokról és hatékonyságukról

·         Kezdő gyakorlatsor összeállításáról otthoni gyakorláshoz

·         Légzésről, energia zárakról (bandha) és az ászana gyakorlás alapelveiről, terapeutikus hatásairól

·         Jógikus életmód és modern életmód látszólagos ellentmondásai, hogyan tudjuk beépíteni a gyógyító szokásokat rohanó életünkbe

 

A tanfolyam célja, hogy autentikusan bemutassa neked a jóga tudományát, és segítsen  kiválasztani a neked való eszközeit és területeit céljaidnak és személyiségednek megfelelően.

Az első és második alkalomkor felmérjük, hogy mely jóga irányzatok illenek a legjobban a személyiségtípusodhoz, megismerkedünk a jóga legalapvetőbb fogalmaival, a jógikus életmód alapjaival és elvégzünk egy könnyed ászana sorozatot, melyet légző meditációval zárunk.

A harmadik és negyedik alkalomkor végigvesszük a legfontosabb alapelveket az előre, és hátrahajlásokban, a csavarásokban, az erősítésekben, az álló és ülő helyzetekben, valamint a fordított helyzetekben. A második órában gyakorlunk egy könnyed ászana sorozatot.

Az ötödik és hatodik alkalomkor személyre szabjuk az ászana sorozatot, hogy az a leghatékonyabban szolgálja fejlődésedet és elkészítjük otthoni saját tervedet.

Az utolsó két alkalmon megbeszéljük a kérdéseket, kijelöljük a fejlődési irányt, megbeszéljük a jóga irodalom mely műveit érdemes elolvasni. Az alkalmak  második felében elgyakoroljuk, fejlesztjük és javítjuk az otthoni sorozatot.

 

A tanfolyamhoz jár jegyzet, fényképes ászana melléklet valamint saját terv.

 

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Jóga terapeuta, Gerinc jóga oktató, Női jóga oktató, Kismama jóga oktató, Vallásbölcsész, Közgazdász és Sportedző. 2010 óta tanít jógát.

 

 

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!