Kundalíni jóga tanfolyam - 8 alk.- március 10-től

Kundalíni jóga tanfolyam -  8 alk.- március 10-től 

Időpont: 2020. március 10-től, keddenként 07:00 és 08:30 között

Oktató: Ambrus Zoltán Navraj Singh

A tanfolyam ára: 24.000 Ft február 14-től

Páros kedvezmény: 42.000 Ft (21.000 Ft/fő)  - csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)

Mi a kundalíni jóga?

A Yogi Bhajan féle kundalíni jóga összekapcsol a lelkeddel és felemeli a szellemet. Hatékonyan és biztonságosan haználható mindenki számára, nemtől, kortól, gyakorlottságtól függetlenül. Számos jótékony hatása van: megerősíti az idegrendszert és a mirigyrendszert, javítja a rugalmasságot és megkönnyíti az érzelmi átalakulást. 

„A kundalíni jógában a legfontosabb a tapasztalat, amely a szívünkig hatol. Egy szó sem helyettesítheti a tapasztalatot.” Yogi Bhajan

A kundalíni jógát a családban, munkában, iskolában aktív életvitelt folytató emberek számára hozták létre. A kundalíni jóga hagyományában évezredeken keresztül, mesterről tanítványra szállt át a titkos tudás, hogy megvédje a tanításokat a torzulásoktól. 

Az energia és a tudatosság jógája

Ahogy a világunkat és a társadalmunkat egyre inkább áthatja a technológia, egyre nagyobb és gyorsabb változásokat idéz elő az életmódunkban, a kultúránkban, a hétköznapi életünkben.

A változás egyre gyorsuló üteme egyre nagyobb hatást gyakorol az idegrendszerre, amely a egyre növekvő stresszként jelentkezik. Amilyen mértékben nő a külső nyomás, olyan mértékben kell a belső erőnek megnövekednie, annak érdekében hogy az egyensúlyunkat megtartsuk. 

A kundalíni jóga technológiája úgy segít megbírkózni a változás ütemével és a növekvő stresszel, hogy közben autentikus, egészséges és boldog életet élhessünk.

Ez a kurzus azoknak szól, akik szeretnének nagyobb tudatosságot és vitalitást, kevesebb stresszt és szorongást belevinni az életükbe, a munkájukba, a tanulmányaikba, kapcsolataikba és nyitottak egy kis önismereti munkára. A kurzus során a kundalíni jóga alap eszközeit és technikáit sajátítjuk el. Olyan kriyákat, meditációkat gyakorlunk, amelyek segítenek megerősíteni fizikailag, érzelmileg és mentálisan, hogy képessé váljunk megküzdeni az élet kihívásaival. 

A belső erőnkhöz és az energiáinkhoz való személyes viszonyulásunk kulcsfontosságú szerepet tölt be az önérzékelési rendszerünkben. Az energiáink észlelésére irányuló érzékenységünk kifejlesztése képezi a tudatosság felé vezető út alapját. Ezért a gyakorlás során nagy hangsúlyt fordítunk a finomérzékelés fejlesztésére.

Az egyes kriyák során különböző ászanák (testhelyzetek), mudrák (kéz- és testpozíciók), pránajámák (légzőgyakorlatok), mantrák (szent hangáramlatok), bandhák(testzárak), drishtik (szemfókusz) meghatározott kombinációit használjuk, hogy egyensúlyt teremtsünk a testben, megnyugtassuk és fókuszáljuk az elmét és felébresszük a szellemet.

Az órák felépítése:

• Rövid elméleti felvezetés: melynek során bemutatjuk az adott óra témáját
• Jógagyakorlás: elvégzünk egy kundalíni jóga kriyát (gyakorlatsorozatot)
• Relaxáció: megengedjük, hogy a test ellazuljon és integrálja a gyakorlatok hatását
• Meditáció: megtisztítjuk az elmét és új pozitív mintázatokat alakítunk ki

A kurzuson való részvételhez előzetes jóga és meditációs tapasztalat nem szükséges, kezdőket és haladókat egyaránt fogadunk.

Az oktatóról:

Ambrus Zoltán Navraj Singh kundalíni jóga oktató, Sat Nam Rasayan gyógyító

A születési nevem Ambrus Zoltán, amelyet a szüleimtől kaptam, meghatározza a gyökereimet, a múltamat, a karmámat. 

A spirituális nevem Navraj Singh, amelyre a kundalíni jóga gyakorlásom során tettem szert, megmutatja az utamat, a dharmámat, a kíhívást a legmagasabb tudatosságom beteljesítésére. 

12 éve gyakorlom és 6 éve tanítom a Yogi Bhajan féle kundalíni jóga és meditáció technikáit, amit olyan nagyszerű tanároktól sajátítottam el, mint Guru Dev Singh Khalsa, Sadhu Singh Khalsa, Fateh Singh Khalsa, Siri Ram Singh Khalsa, Sadhana Singh, Ram Rattan Singh, Hari Bhajan Kaur, Anja Lührs, Sat Dharam Kaur Khalsa, Kathrin Ohnsorge, Gurudass Kaur Khalsa.