Női Shakti ébresztése — Női jóga workshop - 2020. január 23.

Női Shakti ébresztése  — női jóga workshop 

Oktató: Kutsera Tünde

A workshop időpontja: 2020. január 23., 18.15-21.15

A workhop ára: 6.000 Ft

A workshop helyszíne: Asram Jógastúdió, 1136 Budapest, Tátra u. 5/b – 1. emelet

Nagyon fontos, hogy ismerjük testünk működését és tudatában legyünk annak, hogyan őrizhetjük meg női egészségünket. A 3 órás workshop fő témája a női őserő, a Shakti megismerése. Körbejárjuk, hogy miért jó nőnek lenni. A jóga és ajurvéda eszközeivel megtanuljuk, hogyan tudjuk a női energia áramlásának blokkjait, elakadásait feloldani és az egészséges állapotot megőrizni. Minden résztvevő útmutatást kap a mindennapi gyakorlásához  jegyzet formájában is. 

Tematika

Elmélet:

• a női test ciklikus és hormonális működése; melyik ciklusban hogyan gyakoroljunk
• mit üzennek a nőgyógyászati elváltozások (ciszta, mióma, gyulladások)
• védikus pszichológia, a nő finom és érzékeny intelligenciája

• ajurvéda holisztikus szemlélete a női egészség megőrzésében

Gyakorlat:

• gátizomtorna
• Shakti ászanasorozat
• Holdüdvözlet ászanasorozat
• légzőgyakorlat – nádi-sodhana 

• vezetett meditáció

Az oktatóról:

Kutsera Tünde 

rekreációs sportoktató, orientális táncoktató, hatha-és kvantum jógaoktató, ajurvédikus jógaterapeuta, női jógaoktató, vaisnava jógamester

Jógával 2007-ben találkoztam először a Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézetében ahol, mint rekreációs sportoktató és orientális táncoktató végeztem. Több, mint hét évig tanítottam hastáncot. Csodálatos volt megtapasztalni a női csoportok erejét, a tánc testre és lélekre gyakorolt pozitív, gyógyító hatását. 2015-ben elvégeztem a Baraka Jógastúdióban egy  hatha-és kvantum jógaoktatói képzést, majd tanulmányaimat 2015-től 2019-ig a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamesteri szakán folytattam. Ahogy elkezdtem intenzívebben a jógával foglalkozni olyan volt, mintha jegyet váltottam volna egy önismereti expressz utazásra. Egyre több mindent tudtam meg önmagamról, a világról, létezésem értelméről. Közben két terület felé kezdetem specializálódni, 2016-ban a Nitay Jógastúdióban végeztem el az ajurvédikus jógaterapeuta képzést, majd 2019 év elején a Sarasvati Jóga Központban a női jógaoktatóit. Hiszem, hogy a jóga és az ajurvéda elválaszthatatlan egymástól, az Élet Tudománya. Ezt a tudást szeretném átadni nőtársaimnak, hogy jobban megismerjék, elfogadják, szeressék önmagukat, hogy egészségesebb, örömtelibb és tudatosabb életet tudjanak élni.