Fascia (SMR) - henger tanfolyam - 2020. február 27

Fascia (SMR) - henger tanfolyam

2020.február 27-én, 18.15-20.45

A workshopot vezeti : Szilágyi Enikő, Fascial Fitness®-tréner, mozgásterapeuta,
gyógytestnevelő, edző

A workshop ára: kedvezményes ár: 6.500 Ft febr. 17-ig

Páros kedvezmény: 12.000 Ft (6000 Ft/fő) - csak együtt befizetve (a kosárba 2x kell betenni a tanfolyamot, ott aktiválódik a kedvezmény)

Az SMR az angol Self Myofascial Release rövidítése, ami a fascia (izompólya vagy a testünket

behálózó speciális kötőszöveti rendszer) nyomás általi önmasszázsát, tréningezését és
fellazítását jelenti.
Az SMR-henger használata rendkívül sok pozitív hatással van a szervezetünkre. Rendszeres
használata :
- elősegíti és felgyorsítja a regenerációt edzések után
- támogatja a szöveti letapadások oldódását
- csökkenti a sérülések gyakoriságát az izomfeszülések oldásával
- javítja az ideg-izom koordinációt
- csökkenti a stresszt
- segíti a salakanyagok elszállítását
- növeli az ízületi mozgástartományt
- fokozza az izomzat rugalmasságát
- könnyedebbé, harmonikusabbá válik általa a mozgás
- csökkentheti a narancsbőrt
- edzés, terhelés előtti használata elősegíti a stretching hatékonyságát

Ezen a workshopon megtanuljuk a henger használatának egyszerű alapelveit és könnyen
elsajátítható, önállóan végezhető gyakorlatok típusait.
Foglalkozunk a különböző hengerek szerepével a fascia-tréningekben, amely ma már
nélkülözhetetlen az egészségünk, jó fizikai és lelki kondíciónk megőrzésében.

Hozd magaddal a kedvenc hengeredet, vagy használd a stúdió gyakorlásra használt SMR-
hengereit!
Az oktatóról:
Szilágyi Enikő
Fascial Fitness ® -tréner, mozgásterapeuta, gyógytestnevelő, táncos.
Az utóbbi években figyelmem a fascia (a testünket behálózó, speciális kötőszöveti rendszer) - az
emberi mozgásban és az egészségünk megőrzésében betöltött szerepe felé fordult. Folyamatosan
képeztem magam külföldön és Magyarországon egyaránt a legkiválóbb módszerek és szakemberek

által (Fascial Fitness® - Divo Müller; Fascial Manipulation®-Stecco Method; Myofasciális Triggerpont-
terápia, Fascia in Movement and Sport – Dr. Robert Schleip; Fascial Movement Experience – Paul
Edmondson; Sportrehabilitáció – DOSB,Stephen Henne; Fascia Oriented Trainings – Fascia in dance,
Adrian Russi; L’Ostéo-éveil®/Biotensegrity, Michéle Tarento; Myoreflex Therapy, Kerstin Kussmaul;
Trager® Approach- Ingrid Hörlezeder; Medical Flossing- terápia – Andreas Ahlhorn; Proprioceptív
Physiotape® (Kineziotape)-terápia – Kanyó Ildikó).
Számomra a fasciák 3 dimenziós rendszere az a terület, ahol a tudásomat és tapasztalataimat képes
vagyok integrálni – (sport)fizioterápia, az egészség visszaállítása, rehabilitáció, mozgás(fejlesztés) és
tréning.
Egyéni mozgásterápiás munkámban is használom a legújabb fasciakutatás eredményeit, komplex
fascia-kezelések és a Fascial Fitness®-tréning elemeinek használatával, testtudati módszerek és a
bodywork eszközeivel kiegészítve.

2018 óta rendszeresen vezetek tanfolyamokat, workshopokat ’Fascia a mozgásban’,( ennek részeként
SMR-henger használata), ’Fascia tréning&Kontakt Improvizáció’ témakörökben. Jelenleg saját
komplex rendszerem fejlesztésével foglalkozom, amely 2020-tól lesz elérhető – „Fascia Flow
Movement’ (holisztikus fascia tréning és szomatikus mozgás).
Bővebb információ: https://www.facebook.com/sferamovement/